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什么时候跑步较1好?

武汉运动减肥训练营告诉大家在适合自己的时间跑步较1好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。

比选择什么时候跑步更重要的问题是，既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动，空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液集中于消化道，减肥夏令营，故此时剧烈运动会对健康不利。较1佳时间是在饭后2~3小时。  

在清晨等空腹状态跑步时，运动减肥，较1好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料，或者吃根香蕉也可。

武汉减肥训练营分享减肥的一些小窍门

武汉减肥训练营调查到如今很多人因为种种原因，出现了发胖的情况，因此减肥就成了他们的头等大事。对此，接下来武汉减肥训练营就来告诉大家几个减肥小窍门。

1.合理的控制饮食，武汉减肥，有效地调节自己的减肥情绪，保持快乐减肥的心态。

2.每天坚持跑步1小时，跑步减肥，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

3.睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

4.少吃零食多喝水。

另外，武汉减肥训练营告诉大家，吃肉的话尽量少吃红肉多吃白肉。如果大家可以坚持做到以上几点，相信不久就会有意想不到的效果。